Agenda Pleine Conscience

Metz, en ligne, Bar-le-Duc

Printemps/Eté/Automne 2023

 

 

Pratiques régulières de pleine conscience

« L’attention et la présence intrépide apportent une vraie protection. Quand nous abordons le monde avec reconnaissance, acceptation, investigation et non-identification, nous découvrons que, où que nous soyons, la liberté est possible, tout comme la pluie tombe et nourrit toutes choses de façon égale » Jack Kornfield

Pour entraîner l’attention et la présence, vous pouvez vous inscrire aux pratiques expérientielles de pleine conscience de votre choix, différentes modalités sont accessibles :

Ateliers : méditation et sophrologie

Accueillir les étapes naturelles de la vie rythmées par les changements, les ruptures, les transitions, les années qui passent… et cultiver une manière différente d’entrer en relation avec elles, donner du sens. Expérimenter le changement comme un ami précieux de chaque instant de notre vie.  

Pratiques 

Vous souhaitez expérimenter et goûter les différentes pratiques de pleine conscience et de sophrologie en lien avec cette thématique, prendre un temps pour vous, partager un temps d’échange pour nourrir vos apprentissages, vous êtes les bienvenu(e)s. Aucun prérequis n’est demandé pour s’inscrire. 

Chaise à disposition pour la pratique. Vous êtes invité(e) à apporter votre tapis de yoga, des vêtements chauds et confortables, votre propre matériel de méditation si vous le souhaitez (banc, zafu..).

Dans chaque atelier, nous alternerons des pratiques différentes de méditation et de sophrologie.

  Lieu

En présentiel : Metz (Peltre), dans un cadre verdoyant, calme et propice à la pratique. Nous disposerons d’une grande salle à l’intérieur et de larges espaces de jardins. 

 Tarifs

25 € un atelier /  40 euros si vous participez aux 2 ateliers  

Agenda 2023

en ligne ou 

en présentiel

PRESENTIEL à PELTRE (Metz)

Samedi 1er juillet 2023

9h45 à 12h30

 14h00 à 16h45

Vous pouvez apporter votre déjeuner si vous souhaitez rester avec nous toute la journée

 

Journée de retraite

La pratique intensive et silencieuse
Loin de la frénésie de la vie qui nous maintient dans le bruit et l’hyper connexion, accordez-vous une journée pour juste « être » là, découvrir ou approfondir vos capacités à vous ressourcer et à cultiver le calme.

C’est une opportunité pour expérimenter avec curiosité les différentes pratiques guidées  : étirements corporels doux, méditations marchées et assises, exercices de pleine conscience et de sophrologie. Les pratiques alternées favorisent l’entrée en contact avec le corps, le cœur et la vie. 

Le déjeuner se déroule en silence, il est suivi d’un temps de repos.

Si nous ne nous connaissons pas, un entretien téléphonique est nécessaire pour participer.

Chacun prévoit son déjeuner  et son matériel  (tapis de yoga, coussin, vêtements chauds et confortables) 

Lieu
Dans un cadre accueillant, calme et propice à la pratique et au silence, nous disposerons d’une grande salle à l’intérieur des bâtiments et de grands jardins pour la pratique à l’extérieur. Situé à 50 km au nord de Nancy.

Tarifs
Présentiel  : 40 €/la journée

Agenda 2023

 

EN PRESENTIEL

METZ (Peltre)

De 9h30 à 16h45  

 

Dimanche 2 juillet 2023

Samedi 18 novembre 2023 (sous réserve)

Dimanche 19 novembre 2023

 

 

Ateliers thématiques

 

Lieu :  A Peltre 

Lieu : A distance

Tarif :

 

 

Agenda 2023 

A METZ (Peltre) 

9h45/12h30

14h00  à 16h45

voir atelier méditation et sophrologie

 

Séances de soutien

Suite au cycle MBSR

Votre participation au programme MBSR avec un instructeur qualifié vous a permis de développer vos propres ressources de guérison. Votre implication à continuer est essentielle, quels que soient le contenu de votre agenda et les tourments de la vie quotidienne.

Pour retrouver le soutien du groupe, renforcer et approfondir votre pratique :

– Séances guidées (assise ou en mouvement), thématique différente à chaque séance, suivie d’un temps d’échange. Séance d’une heure tous les 15 jours. 

Lieu  

En ligne

Tarif 

Pratiques guidées via zoom (format 1 heure) : 50 Euros/ 7 séances . L’inscription est possible à tout moment, vous m’informez des 7 séances que vous retenez et vous recevez le lien de connexion et la facture. 

 

Agenda  2023

Approfondissement :

Pratiques guidées par zoom

Mardis de 19 à 20 h  :

14/3/2023  , 28/3 , 11/4 , 25/4 , 9/5 , 30/5 , 13/6 , 27/6 , 11/7 , 25/7,

29/8/2023, 12/9 , 26/9 , 10/10 , 24/10 , 7/11 , 21/11 , 5/12 , 19/12/2023

Inscription requise  auprès de Marie-Pierre Meyer
Par SMS ou par téléphone : 06 52 73 41 78
Ou par le formulaire de contact