Agenda Pleine Conscience Nancy

Pratiques régulières de pleine conscience

« L’attention et la présence intrépide apportent une vraie protection. Quand nous abordons le monde avec reconnaissance, acceptation, investigation et non-identification, nous découvrons que, où que nous soyons, la liberté est possible, tout comme la pluie tombe et nourrit toutes choses de façon égale » Jack Kornfield

Pour entraîner l’attention et la présence, vous pouvez vous inscrire aux pratiques expérientielles de pleine conscience de votre choix, différentes modalités sont accessibles :

 

Ateliers de découverte

 

Les premiers pas
Vous souhaitez expérimenter et goûter les différentes pratiques de pleine conscience, prendre un temps pour vous, partager un temps d’échange pour nourrir vos découvertes, aucun prérequis n’est demandé pour s’inscrire. Débutants ou experts, vous êtes les bienvenus. Matériel à votre disposition

 

Lieu
Nancy Au cœur de la ville, face à la gare  

Peltre Au cœur du village

 

Tarifs
20 €/ atelier

 

Agenda 2020 

Samedi 18 Janvier 2020 :

Peltre   :  9h45  à 12h00

Nancy   :   15h30 à 17h45

 

Samedi 29 Février 2020 :

Peltre  : 15h30 à 17h45

 

 

Journée de retraite

La pratique intensive et silencieuse
Loin de la frénésie de la vie qui nous maintient dans le bruit et l’hyper connexion, accordez-vous une journée pour juste « être » là, découvrir ou approfondir vos capacités à vous ressourcer et à cultiver le calme.

C’est une opportunité pour expérimenter avec curiosité les différentes pratiques guidées (étirements corporels, méditations marchées et assises, exercices de pleine conscience) qui permettent d’entrer en contact avec le corps, le cœur et la vie. 

Café, thé, et tisanes à disposition dès votre arrivée et toute la journée. Temps de repos après le déjeuner, et partage d’expériences à 16h30.

Pas de prérequis exigé. Un entretien téléphonique est requis avant inscription.

NB : chacun apporte son propre déjeuner  et son matériel  (tapis de yoga, coussin, vêtements chauds et confortables) . En cas de besoin, m’en faire part.

Lieu
Dans un cadre accueillant, calme et propice à la pratique et au silence, nous disposerons d’une salle à l’intérieur des bâtiments et de grands jardins pour la pratique à l’extérieur.
Situé à 50 km au nord de Nancy.

Tarifs
55 € / 1 journée, 90 €/ 2 journées

Agenda 2020

PELTRE 

Dimanche 1er Mars 2020 

Dimanche 27 Septembre 2020 

 

 

 

Ateliers thématiques

Atelier : développer l’auto-compassion

Notre exigence, notre perfectionnisme nous amènent à nous dévaloriser, à nous critiquer sévèrement. Nous n’en faisons jamais assez et l’auto-jugement est parfois cinglant, sans appel. Nous en ressortons blessés, épuisés, déprimés. Pour s’extraire de ce circuit nuisible et nous offrir de la compassion comme nous le ferions pour un ami en souffrance, nous pouvons apprendre à développer ces aptitudes pour nous-mêmes par un entraînement « explicite ».

Dans cet atelier, nous aborderons le concept d’auto-compassion, la théorie et les études qui le soutiennent, expérimenterons une pratique et des exercices pour nous aider à introduire la compassion dans notre vie quotidienne.

Atelier ouvert à tous, un échange téléphonique peut être sollicité en cas de questionnement. Il est nécessaire de s’inscrire, les places sont limitées.

Lieu :

Au cœur de la ville, face à la gare

Tarifs :

25 €

le tarif ne doit pas être un obstacle, m’en faire part


Atelier : gérer les émotions

Agenda 2020

Atelier sur l’autocompassion :

Découvrir, cultiver l’autocompassion

Samedi 8 Février 2020 :

de 15h à 17h

 

 

 

 

Atelier sur les émotions 

 

Samedi 4 Avril 2020 :

de 15 à 17h

Séances de soutien

Suite au MBSR

Votre participation au programme MBSR avec un instructeur qualifié vous a permis de développer vos propres ressources de guérison. Votre implication à continuer est essentielle, quel que soit le contenu de votre agenda et les tourments de la vie quotidienne.
Pour retrouver le soutien du groupe, renforcer et approfondir votre pratique, des séances se déroulent régulièrement chaque mois. Matériel à disposition.

 Lieu

Au cœur de la ville, face à la gare

 Tarifs

15 euros/séance , 65 euros/ 6 séances 

 

3 propositions :

Lundi après midi de 14h30 à 16h30 : 20/1 , 3/2 , 10/2 , 25/5 , 8/6 et 29/6

Mardi midi de 12h15 à 13h15 : 21/1 , 18/2 , 17/3 , 21/4 , 26/5 et 23/6  

Mercredi soir de 18h30 à 20h30 : 19/2 , 18/3 , 22/4 , 27/5 , 24/6, 22/7

 

Agenda  fin 2019/ 2020

 

LUNDI  14h30 à 16h30

20/1/2020 , 3/2 , 10/2 puis 25/5 , 8/6 , 29/6

 

  

MARDI  12h15 à 13h15

21/1/2020 , 18/2 , 17/3 , 21/4 , 26/5 , 23/6

 

 

EN SOIREE  18h30 à 20h30

Mercredi  18/12/2019

Lundi 20/1/2020

MERCREDI  :

19/2/2020 , 18/3 , 22/4 , 27/5 , 24/6 , 22/7

Inscription requise  auprès de Marie-Pierre Meyer
Par SMS ou par téléphone : 06 52 73 41 78
Ou par le formulaire de contact 

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