Agenda Pleine Conscience Nancy

Ateliers de découverte

Les premiers pas
Vous souhaitez expérimenter et goûter les différentes pratiques de pleine conscience, prendre un temps pour vous, partager un temps d’échange pour nourrir vos découvertes, aucun prérequis n’est demandé pour s’inscrire. Débutants ou experts, vous êtes les bienvenus. Matériel à votre disposition

Lieu
Au cœur de la ville, face à la gare

Tarifs
20 €/ atelier

Journée de retraite

La pratique intensive et silencieuse
Loin de la frénésie de la vie qui nous maintient dans le bruit et l’hyper connexion, accordez-vous une journée pour juste « être » là, découvrir ou approfondir vos capacités à vous ressourcer et à cultiver le calme.

C’est une opportunité pour expérimenter avec curiosité les différentes pratiques guidées (étirements corporels, méditations marchées et assises, exercices de pleine conscience) qui permettent d’entrer en contact avec le corps, le cœur et la vie. 

Café, thé, et tisanes à disposition dès votre arrivée et toute la journée. Temps de repos après le déjeuner, et partage d’expériences à 16h30.

Pas de prérequis exigé. Un entretien téléphonique est requis avant inscription.

NB : chacun apporte son propre déjeuner  et son matériel  (tapis de yoga, coussin, vêtements chauds et confortables) . En cas de besoin, m’en faire part.

Lieu
Dans un cadre accueillant, calme et propice à la pratique et au silence, nous disposerons d’une salle à l’intérieur des bâtiments et de grands jardins pour la pratique à l’extérieur.
Situé à 50 km au nord de Nancy.

Tarifs
70 € / 1 journée, 110 €/ 2 journées

Ateliers thématiques

Atelier : développer l’auto-compassion

Atelier : faire face aux changements
Atelier : gérer les émotions

Séances de soutien

Suite au MBSR
Votre participation au programme MBSR avec un instructeur qualifié vous a permis de développer vos propres ressources de guérison. Votre implication à continuer est essentielle, quel que soit le contenu de votre agenda et les tourments de la vie quotidienne.
Pour retrouver le soutien du groupe, renforcer et approfondir votre pratique, des séances se déroulent régulièrement chaque mois. Matériel à disposition.

Lieu
Au cœur de la ville, face à la gare

Tarifs
Séances jusqu’au 30 juin, 10 € / 1 séance de 1 heure 30 

A compter de Juillet 2019, 15 euros/séance de 2 heures, 65 euros/ 6 séances