Agenda Pleine Conscience Nancy

Pratiques régulières de pleine conscience

« L’attention et la présence intrépide apportent une vraie protection. Quand nous abordons le monde avec reconnaissance, acceptation, investigation et non-identification, nous découvrons que, où que nous soyons, la liberté est possible, tout comme la pluie tombe et nourrit toutes choses de façon égale » Jack Kornfield

Pour entraîner l’attention et la présence, vous pouvez vous inscrire aux pratiques expérientielles de pleine conscience de votre choix, différentes modalités sont accessibles :

Ateliers de découverte

Les premiers pas
Vous souhaitez expérimenter et goûter les différentes pratiques de pleine conscience, prendre un temps pour vous, partager un temps d’échange pour nourrir vos découvertes, aucun prérequis n’est demandé pour s’inscrire. Débutants ou experts, vous êtes les bienvenus. Matériel à votre disposition

Lieu
Au cœur de la ville, face à la gare

Tarifs
20 €/ atelier

Agenda 2019

Samedi 31 Août   :  10h30 à 12h30

 

 

Journée de retraite

La pratique intensive et silencieuse
Loin de la frénésie de la vie qui nous maintient dans le bruit et l’hyper connexion, accordez-vous une journée pour juste « être » là, découvrir ou approfondir vos capacités à vous ressourcer et à cultiver le calme.

C’est une opportunité pour expérimenter avec curiosité les différentes pratiques guidées (étirements corporels, méditations marchées et assises, exercices de pleine conscience) qui permettent d’entrer en contact avec le corps, le cœur et la vie. 

Café, thé, et tisanes à disposition dès votre arrivée et toute la journée. Temps de repos après le déjeuner, et partage d’expériences à 16h30.

Pas de prérequis exigé. Un entretien téléphonique est requis avant inscription.

NB : chacun apporte son propre déjeuner  et son matériel  (tapis de yoga, coussin, vêtements chauds et confortables) . En cas de besoin, m’en faire part.

Lieu
Dans un cadre accueillant, calme et propice à la pratique et au silence, nous disposerons d’une salle à l’intérieur des bâtiments et de grands jardins pour la pratique à l’extérieur.
Situé à 50 km au nord de Nancy.

Tarifs
70 € / 1 journée, 110 €/ 2 journées

Agenda 2019

 

 

Samedi 15 Juin :  9h30 à 17h

 

Dimanche 29 Septembre : 9h30 à 17h

 

 

 

 

Ateliers thématiques

Atelier : développer l’auto-compassion

Notre exigence, notre perfectionnisme nous amènent à nous dévaloriser, à nous critiquer sévèrement. Nous n’en faisons jamais assez et l’auto-jugement est parfois cinglant, sans appel. Nous en ressortons blessés, épuisés, déprimés. Pour s’extraire de ce circuit nuisible et nous offrir de la compassion comme nous le ferions pour un ami en souffrance, nous pouvons apprendre à développer ces aptitudes pour nous-mêmes par un entraînement « explicite ».

Dans cet atelier, nous aborderons le concept d’auto-compassion, la théorie et les études qui le soutiennent, expérimenterons une pratique et des exercices pour nous aider à introduire la compassion dans notre vie quotidienne.

Atelier ouvert à tous, un échange téléphonique peut être sollicité en cas de questionnement. Il est nécessaire de s’inscrire, les places sont limitées.

Lieu :

Au cœur de la ville, face à la gare

Tarifs :

25 €

le tarif ne doit pas être un obstacle, m’en faire part

Atelier : faire face aux changements
Atelier : gérer les émotions

Agenda

Atelier sur l’auto-compassion :

Découvrir, cultiver l’auto-compassion

 Samedi 25 Mai 2019

De 10h15 à 12h15

Séances de soutien

Suite au MBSR
Votre participation au programme MBSR avec un instructeur qualifié vous a permis de développer vos propres ressources de guérison. Votre implication à continuer est essentielle, quel que soit le contenu de votre agenda et les tourments de la vie quotidienne.
Pour retrouver le soutien du groupe, renforcer et approfondir votre pratique, des séances se déroulent régulièrement chaque mois. Matériel à disposition.

Lieu
Au cœur de la ville, face à la gare

Tarifs
Séances jusqu’au 30 juin, 10 € / 1 séance de 1 heure 30 

A compter de Juillet 2019, 15 euros/séance de 2 heures, 65 euros/ 6 séances 

 

Agenda 2019

Mercredi 27 Mars : 18h30 à 20h    Mercredi 24 Avril : idem                                  Lundi  27 Mai :  idem                                    Mercredi 26 Juin : idem

Lundi 15 Juillet : 18h30 à 20h30                   Mercredi 28 Août : idem                                 Lundi 23 Septembre : idem                           Lundi 28 Octobre : idem                                 Mardi 26 Novembre : idem                             Mercredi 18 Décembre : idem 

Inscription requise  auprès de Marie-Pierre Meyer
Par SMS ou par téléphone : 06 52 73 41 78
Ou par le formulaire de contact 

id, lectus adipiscing et, eget ut ultricies non