Agenda Pleine Conscience
Metz, en ligne, Bar-le-Duc
Printemps/Eté/Automne 2023
Pratiques régulières de pleine conscience
Pour entraîner l’attention et la présence, vous pouvez vous inscrire aux pratiques expérientielles de pleine conscience de votre choix, différentes modalités sont accessibles :
Ateliers : méditation et sophrologie
Accueillir les étapes naturelles de la vie rythmées par les changements, les ruptures, les transitions, les années qui passent… et cultiver une manière différente d’entrer en relation avec elles, donner du sens. Expérimenter le changement comme un ami précieux de chaque instant de notre vie.
Pratiques
Vous souhaitez expérimenter et goûter les différentes pratiques de pleine conscience et de sophrologie en lien avec cette thématique, prendre un temps pour vous, partager un temps d’échange pour nourrir vos apprentissages, vous êtes les bienvenu(e)s. Aucun prérequis n’est demandé pour s’inscrire.
Chaise à disposition pour la pratique. Vous êtes invité(e) à apporter votre tapis de yoga, des vêtements chauds et confortables, votre propre matériel de méditation si vous le souhaitez (banc, zafu..).
Dans chaque atelier, nous alternerons des pratiques différentes de méditation et de sophrologie.
Lieu
En présentiel : Metz (Peltre), dans un cadre verdoyant, calme et propice à la pratique. Nous disposerons d’une grande salle à l’intérieur et de larges espaces de jardins.
Tarifs
25 € un atelier / 40 euros si vous participez aux 2 ateliers
Agenda 2023
en ligne ou
en présentiel
PRESENTIEL à PELTRE (Metz)
Samedi 1er juillet 2023
9h45 à 12h30
14h00 à 16h45
Vous pouvez apporter votre déjeuner si vous souhaitez rester avec nous toute la journée
Journée de retraite
La pratique intensive et silencieuse
Loin de la frénésie de la vie qui nous maintient dans le bruit et l’hyper connexion, accordez-vous une journée pour juste « être » là, découvrir ou approfondir vos capacités à vous ressourcer et à cultiver le calme.
C’est une opportunité pour expérimenter avec curiosité les différentes pratiques guidées : étirements corporels doux, méditations marchées et assises, exercices de pleine conscience et de sophrologie. Les pratiques alternées favorisent l’entrée en contact avec le corps, le cœur et la vie.
Le déjeuner se déroule en silence, il est suivi d’un temps de repos.
Si nous ne nous connaissons pas, un entretien téléphonique est nécessaire pour participer.
Chacun prévoit son déjeuner et son matériel (tapis de yoga, coussin, vêtements chauds et confortables)
Lieu
Dans un cadre accueillant, calme et propice à la pratique et au silence, nous disposerons d’une grande salle à l’intérieur des bâtiments et de grands jardins pour la pratique à l’extérieur. Situé à 50 km au nord de Nancy.
Tarifs
Présentiel : 40 €/la journée
Agenda 2023
EN PRESENTIEL
METZ (Peltre)
De 9h30 à 16h45
Dimanche 2 juillet 2023
Samedi 18 novembre 2023 (sous réserve)
Dimanche 19 novembre 2023
Ateliers thématiques
Lieu : A Peltre
Lieu : A distance
Tarif :
Agenda 2023
A METZ (Peltre)
9h45/12h30
14h00 à 16h45
voir atelier méditation et sophrologie
Séances de soutien
Suite au cycle MBSR
Votre participation au programme MBSR avec un instructeur qualifié vous a permis de développer vos propres ressources de guérison. Votre implication à continuer est essentielle, quels que soient le contenu de votre agenda et les tourments de la vie quotidienne.
Pour retrouver le soutien du groupe, renforcer et approfondir votre pratique :
– Séances guidées (assise ou en mouvement), thématique différente à chaque séance, suivie d’un temps d’échange. Séance d’une heure tous les 15 jours.
Lieu
En ligne
Tarif
Pratiques guidées via zoom (format 1 heure) : 50 Euros/ 7 séances . L’inscription est possible à tout moment, vous m’informez des 7 séances que vous retenez et vous recevez le lien de connexion et la facture.
Agenda 2023
Approfondissement :
Pratiques guidées par zoom
Mardis de 19 à 20 h :
14/3/2023 , 28/3 , 11/4 , 25/4 , 9/5 , 30/5 , 13/6 , 27/6 , 11/7 , 25/7,
29/8/2023, 12/9 , 26/9 , 10/10 , 24/10 , 7/11 , 21/11 , 5/12 , 19/12/2023
Inscription requise auprès de Marie-Pierre Meyer
Par SMS ou par téléphone : 06 52 73 41 78
Ou par le formulaire de contact