Agenda Pleine Conscience

Metz, en ligne, Nancy

printemps/été 2024

 

 

Pratiques régulières de pleine conscience

« L’attention et la présence intrépide apportent une vraie protection. Quand nous abordons le monde avec reconnaissance, acceptation, investigation et non-identification, nous découvrons que, où que nous soyons, la liberté est possible, tout comme la pluie tombe et nourrit toutes choses de façon égale » Jack Kornfield

Pour entraîner l’attention et la présence, vous pouvez vous inscrire aux pratiques expérientielles de pleine conscience de votre choix, différentes modalités sont accessibles :

Journée de pratique avec différents professionnels  en tai chi, méditation de pleine conscience, sophrologie 

Découvrir, goûter, expérimenter différentes pratiques en alternant les disciples de différents professionnels : Jean-Marie, Marie Pierre et Nathalie 

Pratiques 

S’offrir un espace de repos  et de partages, nourrir de nouveaux apprentissages. Vous êtes les bienvenu(e)s. Aucun prérequis n’est demandé pour s’inscrire. 

Chaise à disposition pour la pratique. Vous êtes invité(e) à apporter votre tapis de yoga, des vêtements chauds et confortables, votre propre matériel de méditation si vous le souhaitez (banc, zafu..), votre déjeuner pour midi.

 Lieu

En présentiel : Metz (Peltre), dans un cadre verdoyant, calme et propice à la pratique. Nous disposerons d’une grande salle à l’intérieur et de larges espaces de jardins. 

 Tarif : 50 € la journée du dimanche 3 mars  

 

 

Agenda 2024

en présentiel

PRESENTIEL à PELTRE (Metz)

Dimanche 3 mars 2024

COMPLET / Inscriptions terminées/ Nous étudions une nouvelle date pour les personnes en liste d’attente

9h30 Accueil

Pratiques 9h45 à 12h30

puis 14h00 à 16h45

Journée de retraite en silence

La pratique intensive et silencieuse
Loin de la frénésie de la vie qui nous maintient dans le bruit et l’hyper connexion, accordez-vous une journée pour juste « être » là, découvrir ou approfondir vos capacités à vous ressourcer et à cultiver le calme.

C’est une opportunité pour expérimenter avec curiosité les différentes pratiques guidées  : étirements corporels doux, méditations marchées et assises, exercices de pleine conscience et de sophrologie. Les pratiques alternées favorisent l’entrée en contact avec le corps, le cœur et la vie. Si nous ne nous connaissons pas, un entretien téléphonique est nécessaire pour participer. Le déjeuner se déroule en silence, Chacun prévoit son déjeuner  et son matériel  (tapis de yoga, coussin, vêtements chauds et confortables) 

Lieu
Dans un cadre accueillant, calme et propice à la pratique et au silence, nous disposerons d’une grande salle à l’intérieur des bâtiments et de grands jardins pour la pratique à l’extérieur. Situé à 50 km au nord de Nancy.

Tarifs :  40 € 

Agenda 2024

 EN PRESENTIEL

METZ (Peltre)

De 9h30 à 16h45  

Dimanche 23 juin  2024

La prochaine :

courant novembre 2024

 

Ateliers d’approfondissement suite MBSR

Pour approfondir votre pratique suite au cycle MBSR, vous pouvez vous inscrire à des ateliers en présentiel . Des thématiques explorées lors du cycle MBSR sont reprises, explorées depuis une autre perspective. Les partages en petits et en grand groupe viennent soutenir le chemin de la pleine conscience. Les guidances portent sur des pratiques assises, en mouvement, et sur des réflexions . Elles sont en lien avec les thématiques sélectionnées. L’apprentissage vise à développer une habilité à repérer les schémas ancrés automatiques, habituels et à opérer un juste choix.   

Lieu : Maxéville

Jour et horaires  :  vendredi ou mercredi /  19 à 22 heures 

Tarif : 40 euros/atelier

Ateliers  présentiel 

à Maxéville en 2024

 Thématique : ménage intérieur de printemps 🙂 

Mercredi 27 mars 2024

Thématique du renouveau

Vendredi 7 juin 2024

Séances de soutien suite MBSR

Votre participation au programme MBSR avec un instructeur qualifié vous a permis de développer vos propres ressources de guérison. Votre implication à continuer est essentielle, quels que soient le contenu de votre agenda et les tourments de la vie quotidienne. Pour retrouver le soutien du groupe, renforcer et approfondir votre pratique, offrez vous des séances guidées (assise ou en mouvement). La thématique diffère à chaque séance, et prévoit un temps d’échange.

Séance d’une heure tous les 15 jours. 

Lieu  : en ligne

Tarif :  50 Euros/ 7 séances . L’inscription est possible à tout moment, vous m’informez des 7 séances que vous retenez et vous recevez le lien de connexion et la facture. 

Agenda  2024

Séances de soutien , pratiques guidées par zoom les mardis de 19 à 20h  :

2 janvier 2024 , 16/1 , 30/1 , 13/2 , 27/2 , 12/3 , 26/3 , 9/4 , 23/4 , 7/5 , 21/5 , 4/6 , 11/6 , 25/6 , 9/7/2024, 

3/9/2024, 17/9 , 1/10 , 15/10 , 29/10

 12/11 , 26/11 , 10/12

Inscription requise  auprès de Marie-Pierre Meyer
Par SMS ou par téléphone : 06 52 73 41 78
Ou par le formulaire de contact